シックスパックを目指して筋トレをしているけど、シックスパックにならないと言う人も少なくはありません。
しかし、人間は全員もともとシックスパックと言うことを知っていますか？
お腹まわりに脂肪が付いているから見えていないだけで、実は脂肪の下では腹筋は8つにわれているのです！
つまり、ただ脂肪が大量についているから見えていないだけと言うことです。
シックスパックを手に入れるには、もちろん腹筋を肥大させるためのトレーニングも必要ですが、お腹周りの脂肪を落とす事が最も重要になってくるのです！
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シックスパックにならない人はまずは脂肪を落とそう！
どれだけ毎日腹筋のトレーニングをしてもお腹周りの脂肪を落とさないことには腹筋が6つに割れて見えることはありません。
人間の腹筋はお腹の中で8つに割れていて、外見から見えている部分が6つになるのでシックスパックと言われています。
このシックスパックをキレイに作るには腹筋のトレーニングと脂肪を落とすための有酸素運動などが必要になってきます。
もっと言うと腹筋だけを鍛えても彫刻で彫ったようなキレイに6つに割れたシックスパックを手に入れることはできません。
大胸筋や背筋なども同時に鍛え上げることで、クリスティアーノ・ロナウドのようなキレイなシックスパックができ上るのです。
ですから、シックスパックを手に入れるには腹筋、大胸筋、背筋を鍛えつつ脂肪を落とすための有酸素運動をしないといけないと言うことです。
運動をする時間がない人はシックスパックにならないの？
では運動をする時間がない人はシックスパックにならないのでしょうか？
と言うと、実はそうでもありません！例えばですがEMSなどのマシンを使うことで運動をすることなく腹筋を鍛え上げてシックスパックを作り上げることは可能となります。
最近のEMSと言えば代表的なものが「SIX PAD（シックスパッド）」になりますね！シックスパッドはクリスティアーノ・ロナウドが監修した腹筋を鍛えるためのマシンで、多くのアスリートも愛用していますね！
ただしシックスパッドの場合は腹筋を刺激するためのものになりますので、大胸筋や背筋を鍛えることはできません。
つまり、腹筋はシックスパッドで鍛えて背筋や大胸筋は筋トレをしないといけないと言うことです。
そして脂肪を落とすためにジョギング等の有酸素運動も必要になってきます。
それぐらいの時間ならあると言う場合は全く問題ないのですが、もしこれっぽっちの時間もないと言う場合はシックスパッドを購入したところでシックスパックにならない可能性が高くなります。
でも諦めるのはまだ早いです！
運動をする時間はないけどシックスパックを手に入れたいと言う人はこのまま読み進めてみてください。
運動をしなくてもシックスパックを手に入れたい方必見！
運動しなくてもシックスパックを手に入れたい！運動したいけど運動する時間がない！とにかくお腹の脂肪を落としたい！このような人も多いと思いますが、加圧シャツならそれが可能になります。
少し前に開発された着るだけで腹筋や大胸筋等の上半身の筋肉を鍛えるサポート効果があるアイテムがあるのです！
巷ではダイエットアイテムとして話題となっている着るだけで痩せるシャツなのですが、このシャツは着るだけで加圧トレーニング状態となり、運動しなくても脂肪燃焼効果が高く筋トレ効果も同時に得ることができるのです。
しかもEMSの約7分の1ぐらいの価格で購入できるので、お金をかけずにシックスパックを手に入れたいと言う人にも最適なアイテムなのです。
シックスパックを手に入れるための条件が全て整った加圧シャツを着用することで、なかなかシックスパックにならないと言う人でも見ごとに6つに割れた腹筋を手に入れることが可能となります。
加圧シャツの効果の秘密については以下の記事で紹介していますので参考にしてみてください。
まとめ
筋トレ等の運動をしているけどなかなかシックスパックにならないと言う人は、加圧シャツを試してみてください！
今までが嘘のように効果を実感することは言うまでもありません。
特に筋トレをしていると言うい人ほど脂肪燃焼効果や筋力アップ効果に驚くと思います。
また、筋トレや運動を一切していないと言う人でも加圧シャツを着るだけで痩せるし、腹筋力をつけることだって可能になります。
シックスパックにならないから諦めるのではなく、以下に苦労することなくシックスパックを手に入れるかに焦点を当てることで、毎日が楽しくなりますよ！
加圧シャツを否定する人が居るのも事実ですが、着る前から否定するのはいかがなものかと思います。
何事も自分で経験するのが一番です！疑う前にまずは手にしてみてください！シックスパックが手に入るのはそれからですよ。
