ビルドマッスルHMBで痩せる理由について!女性にも効果あり!

まず初めにダイエット目的で筋トレをはじめる方にお伝えしたいのですが、ビルドマッスルHMBを摂取すると、自重トレーニングだけでも十分に痩せる事が可能になります。

ビルドマッスルHMBと言うサプリメントは、「筋肉をつける為のサプリメント」です。

このように言ってしまうと、ゴリゴリのムキムキになるのでは?

と思われる方も多いと思いますが、ビルドマッスルHMBはタンパク質ではなく必須アミノ酸配合のサプリメントになりますので、ゴリゴリのムキムキになる事はありません。

ですから女性のダイエットにもおすすめのサプリなのです!女性におすすめな理由は最後に紹介していますので、HMBサプリで痩せたいと言う女性の方は最後までお付き合いください。

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ダイエットをして痩せるとはどう言うこと?

男性でも女性でもダイエットをはじめる人のほとんどは、「痩せたい!」と思ってはじめると思います。

では、「痩せる」とはどのような事なのでしょうか?

例えば、食事制限だけをしてカリカリに痩せたいのか、ある程度筋肉のついた引き締まった体の細マッチョのような体型になりたいのか、で痩せるの意味は変わってくると思います。

もし、あなたが前者の方ならビルドマッスルHMBは必要ないでしょう。

しかし、後者の方ならばビルドマッスルHMBを摂取してダイエットをした方が効果的に痩せる事ができるのです。

もう一度言いますがビルドマッスルHMBはゴリゴリムキムキのキン肉マンにはなりませんのでご安心ください。

もし、ゴリゴリムキムキのキン肉マンを目指すと言うのでしたら、ビルドマッスルHMBとプロテインの両方を摂取することをおすすめします。

>>筋トレの最強プロテイン人気ランキング

ゴリゴリのムキムキになりたい方は上記ページからプロテインを選択してください。

そして、ただカリカリのヒョロヒョロに痩せたい方は、これ以上読み進めても無駄になりますので、そっとページを閉じてください・・・

引き締まった肉体のクリスティアーノ・ロナウドのような細マッチョになりたいと言う方は、このまま読み進めてください。

ビルドマッスルHMBで痩せる理由

ビルドマッスルHMBがなぜ痩せるのか、なぜダイエットに効果的なのかについて解説していきたいと思います。

>>運動しなくてもHMBを摂取すると痩せる事が可能?

まず、ビルドマッスルHMBがダイエットに効果的な理由については、ビルドマッスルに含まれる「HMB」と言う成分に秘密があります。

HMBについては以下で簡単に解説いたしますが、詳しく知りたいと言う方は上記の記事も参考にしてみてください。

ビルドマッスルHMBでダイエットが可能な理由について

ビルドマッスルHMBで痩せる事が可能な理由は、「アミノ酸に秘密」があります。

筋肉をつけると言えば、「プロテイン」と思われてる方が多いと思いますが、プロテインの主成分が何かを知っている人は少ないと思います。

最近人気の「ホエイプロテイン」と言うものがありますが、このホエイとは、牛乳由来のタンパク質のことで、このホエイプロテインを摂取することで体内でタンパク質がアミノ酸に分解されて、さらにその中でも「必須アミノ酸」と言われているアミノ酸が、筋肉の増強効果があるのです。

しかし、「ホエイプロテインで摂取することができるタンパク質の全てがアミノ酸に分解されるわけではない」のです。

体内でアミノ酸に分解されなかったタンパク質は、筋肉の成長には不必要な栄養素であり、無駄なカロリーとして体内に築盛される事になるのです。

要するに、ホエイプロテインで筋肉に必要な成分も摂取することができるのですが、それと同時に必要のない栄養素まで摂取してしまう事になると言う事です。

これら必要のない成分が体脂肪に変化したりするので、プロテインでは痩せる事ができないのです。

しかし、ビルドマッスルHMBの場合は、主成分が「HMB」なので、筋肉の成長に必要な成分だけを効率良く摂取することが可能なのです。

HMBとは必須アミノ酸の「ロイシン」から代謝される成分のことで、筋肉の分解を抑制する効果、筋肉の合成を促進させる効果、筋肉の疲労回復効果、がある成分で筋肉増強には欠かす事の出来ない成分です。

筋トレに興味がある方でしたら、「BCAA」と言うサプリメントを知っていると思いますが、このBCAAは必須アミノ酸である「ロイシン・イソロイシン・バリン」の3種類から構成されたサプリメントになります。

筋トレ上級者になると、プロテインだけでは不足しがちな必須アミノ酸をBCAAで補っているのです。

ではBCAAだけを摂取すればいいのでは?

と思われた方も居ると思いますが、実はBCAAでは細マッチョのようにカッコよく痩せる事は難しいのです。

なぜなら、必須アミノ酸のロイシンから代謝されるHMBが重要だからです。

BCAAにもロイシンは含まれているので、ロイシンを摂取すればHMBが体内で代謝されるのですが、1日に十分な量のHMBをBCAAだけで摂取することは難しいのです。

HMBは1日に3g必要と言われています。

そしてロイシンから代謝されるHMBの量はわずか5%だけなのです。

つまり、ロイシンを60g摂取しなければならないと言う事なのです。

仮にこれをプロテインで例えると、「1日に20杯」ものプロテインを飲まなければならないのです・・・

しかし、「ビルドマッスルHMBでしたら1日たったの4粒」で、必要なHMBを摂取することができるのです。

これがビルドマッスルHMBだと効率的にダイエットをして痩せる事ができる1つの理由になります。

ビルドマッスルHMBを飲むと筋肉がつくだけじゃないの?

ビルドマッスルHMBを摂取すると効率よく筋肉をつける事ができる事は分かっていただけたと思います。

でも、それだとただ筋肉が付くだけなのでは・・・

実は筋肉がつくと「基礎代謝」が大幅にアップします。

つまり、基礎代謝がアップするので痩せやすい体質になり、常に脂肪を燃焼させてくれるようになるのです。

要するに、ビルドマッスルHMBを摂取しながら自重を利用した筋トレをする事で、基礎代謝がどんどん上がって、痩せるスピードが加速していくのです。

これが、ビルドマッスルHMBで痩せる事ができる秘密なのです。

基礎代謝とは、何もしていなくてもカロリーを消費してくれる働きをしてくれます。いつも通りの生活をしているだけで脂肪燃焼効果が高くなると言う事です。筋肉量が増えれば増えるほど基礎代謝はあがり、全く太らない体に進化する事ができるのです。

筋肉量が多い人と、筋肉量が少ない人とで同じ運動をした場合でも、消費するカロリーの量は圧倒的に筋肉量が多い人の方が多くなります。

つまり、人間の体は筋肉量が多ければ多いほど基礎代謝が高くなり、体脂肪をどんどん燃焼してくれて痩せやすい体になると言う事です。

車に例えるなら燃費が悪くなると言うイメージでしょうか。

トラックのように大きな車になればなるほど燃費が悪くなり燃料をたくさん消耗します。

人間は筋肉量が増えれば増えるほど代謝があがり脂肪をたくさん燃焼します。

ビルドマッスルHMBなら余計なカロリーを摂取することなく、効率的に筋肉の成長を促進させる成分だけを摂取できるので、ダイエット効果が高く体脂肪を落として比較的早く痩せる事が可能となるのです。

女性でもビルドマッスルHMBで痩せる事は可能なの?

女性の方でもダイエットをするならビルドマッスルHMBがおすすめです。

自重を活かした筋トレ程度ではボディビルダーのように大きな筋肉はつく事がないので安心してください。

ちなみに自重を活かしたトレーニングとは以下のようなものです。

  • 腕立て伏せ
  • クランチ(腹直筋の腹筋運動)
  • レッグレイズ(下腹部の腹筋運動)
  • スクワット

上記のような「自重(自分の体重)」を活かしたトレーニングと、ビルドマッスルHMBがあれば確実に痩せる事ができますし、スタイルの良い引き締まったカッコいい体になります。

ダイエットに良く失敗すると言う女性の方は、おそらく無理な食事制限をしているのではないでしょうか?

ある程度の食事制限も必要になる場合もあるかもしれませんが、食事制限だけのダイエットだと必ずリバウンドしてしまいます。

なぜなら、食事制限と有酸素運動であるジョギングやウォーキングだけでも十分痩せる事は可能ですが、同時に筋肉量が減っているからです。

筋肉量が減るとどうなるのかと居ますと、「基礎代謝が下がる」です。

基礎代謝が下がると太りやすい体質になってしまうのです。

すると、一時的にダイエットに成功したとしても、体質は太りやすくなっているので、食事などに気を遣っていても3ヶ月後には元の体型になっているのです。

これが多くの女性がリバウンドしてしまう減員なのです。

しかし、筋トレをしてビルドマッスルHMBを摂取しながら食事制限も同時にして痩せた場合は、体脂肪が大幅に減って痩せる事に成功した上に、筋肉量も確実に増えているので基礎代謝が高くなり痩せやすい体質になっているのです。

ですから、女性の方でダイエットをして痩せたいのでしたら、自重トレーニングとビルドマッスルHMBだけで簡単に痩せる事ができるのです。

太りすぎて少し体重を減らしたいと言う場合は、有酸素運動なども取り入れると良いでしょう。

また、女性の方で腕立て伏せができないと言う人が稀にいますが、その場合は最初は床にひざをついた状態からでも全く問題ありません。

はじめは無理をせずに徐々に慣れていくようにしましょう。

これで、リバウンドのしないダイエットの成功です。

以上がビルドマッスルHMBがダイエットに効果的で、痩せる事ができる理由になります。

また、他にも女性におすすめなHMBサプリや、筋トレ方法について以下の記事でまとめていますので女性の方は是非参考にしてみてください。

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