MCTオイルのおすすめはどれ?ココナッツオイルよりもダイエット効果が高い秘密をご紹介!

MCTオイルがなぜダイエットにおすすめなのか知っていますか?

ダイエット効果が高いことで知られるココナッツオイルはご存知の方も多いと思いますが、ココナッツオイルをさらに洗練したものが「MCTオイル」になります。

もう少し掘り下げると、ココナッツオイルにはダイエット効果の高い「中鎖脂肪酸(MCTオイル)」が含まれていますが、他にも溜め込む油「長鎖脂肪酸」と健康を損なう恐れのある「飽和脂肪酸」等の不要な成分が約35%も含まれているのです。

しかしMCTオイルの場合は、ココナッツオイルから中鎖脂肪酸(MCTオイル)のみを100%抽出していますのでココナッツオイルよりも遥かにダイエット効果が高いと言うことが言えるのです。

今回はダイエット効果抜群のMCTオイルのおすすめやその効果について解説していきたいと思いますので、ダイエットに興味がある方や夏までに痩せたいと言う方は参考にしてみてください。

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MCTオイルってなに?

MCTオイルは先述しましたがココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸だけを抽出した油になります。

中鎖脂肪酸とは、ココナッツ以外にもパームフルーツなどに含まれている天然成分で、他の脂肪酸よりも「消化吸収」が早く、エネルギーに変換するまでのスピードが圧倒的に早くなります。

つまり、長鎖脂肪酸を含むココナッツオイルよりも中鎖脂肪酸100%のMCTオイルの方がダイエット効果が高いと言うことになります。

  • 長鎖脂肪酸・・・構造が長く消化吸収が遅い
  • 中鎖脂肪酸・・・構造が短く消化吸収が早い

脂肪酸は代謝までの経路が異なり、中鎖脂肪酸の場合は直接肝臓へ行くのでエネルギーになるまでの時間が圧倒的に早くなります。

つまり、ココナッツオイルを摂取すると痩せると言うことではなく、中鎖脂肪酸を摂取すると痩せると言うことになりますので、中鎖脂肪酸が60%しか含まれていないココナッツオイルよりも中鎖脂肪酸が100%のMCTオイルを摂取した方が確実に痩せると言うことになります。

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なぜMCTオイルは痩せるの?どんな効果があるの?

なぜMCTオイルはやせるのか?と言うことなのですが、その理由の一つに「吸収・分解」が早いので、摂取した脂肪を蓄積せずに速攻で分解してエネルギーとして燃やすから痩せやすいと言う理由があります。

それともう一つの理由は、MCTオイルを摂取し続けることで体が脂肪燃焼しやすい体質に変化すると言う理由があります。

人間の体がエネルギーを消費する時は、まずは糖質を先に使いエネルギー消費をします。そして糖分が不足しはじめると蓄えられた脂肪をエネルギーに変換して燃焼しはじめるようになります。

ですから、糖質が不足する状態までエネルギー消費をする必要があり、ちょっとやそっとの運動量では簡単に痩せることは難しいのです。

しかし、MCTオイルを摂取した場合はすぐに脂肪をエネルギー消費する事が可能になるので、脂肪燃焼効果が圧倒的に高くなるのです。

良く運動をしはじめてすぐは脂肪が燃焼されないと言いますが、先に糖質から燃焼されるからになります。

他にも空腹時の運動は脂肪燃焼が早いとも言いますが、こちらも同じ意味でエネルギー消費する糖質が不足しているからになります。

それから糖質制限ダイエットにも同じことが言えますね!糖質制限することで燃焼する糖分が体内に不足している状態となるため脂肪燃焼しやすい体質になっているのです。

MCTオイルを摂取すれば、運動をはじめたその時から脂肪燃焼モードに突入します!空腹時ではなくてもすぐに脂肪をエネルギーとして消費してくれます!糖質制限ダイエットをしなくても効率よく脂肪燃焼させることが可能となります!

これがMCTオイルの効果と痩せる理由になります。

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MCTオイルはどうやって摂取するの?

MCTオイルの一般的な摂取方法は「コーヒーに入れる」方法になります。

なぜなら、コーヒーは風味が強くMCTオイルを入れても気にならずに飲めるからになります。

しかも、カフェインにもダイエット効果がありますので、MCTオイルとカフェインのWの効果で痩せる事ができるからになります。

MCTオイルは天然植物由来の油になりますので、冷たいものには溶けにくい性質がありますので、コーヒーと一緒に飲むときはホットコーヒーに混ぜて飲むようにしましょう。

MCTオイルをコーヒーと一緒に効率よく飲む方法

MCTオイルをコーヒーに溶かして飲む方法が一般的ですが、分量を量ったりするのは面倒ですよね?

そこでおすすめしたいのが、手軽にMCTオイルを摂取することができるサプリメントになります。

MCTオイルを手軽に摂取できるおすすめのサプリメント

MCTオイルを手軽に摂取できるサプリメントで「MCTコーヒーダイエット」と言う商品があります。

1日2粒水と一緒に飲むだけでMCTオイルを摂取できますので、とてもおすすめのサプリになります。

MCTコーヒーダイエットについて

MCTオイルとオメガ3脂肪酸の最強コンビ

MCTダイエットコーヒーは、MCTオイルはもちろんオメガ3脂肪酸も配合されていて、さらに生コーヒー豆に含まれているクロロゲン酸と言うダイエット効果の高いポリフェノールが配合されています。これらの脂肪燃焼効果の高い有効成分を凝縮しているので、圧倒的なダイエット効果に期待できます。

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まとめ

MCTオイルはココナッツオイルの上位版と思っていただければ良いでしょう。

つまり、ココナッツオイルよりもダイエット効果の高いオイルと言うことです。

MCTオイルを摂取することで糖質制限ダイエットや炭水化物抜きダイエットの苦痛から逃れられます。

ダイエット中の空腹感の苦痛は誰もが味わいたくないもですよね!

MCTオイルを摂取することで、このような悩みからも解放されて気軽にダイエットを楽しむことが可能となります。

苦しみながらダイエットをするか、MCTオイルで苦しまずにダイエットをするかと言われれば、言うまでもなくMCTオイルを選択した方が賢いですよね!

あなたも気楽にMCTコーヒーダイエットで気楽にダイエットをはじめてみませんか?

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